Il Pranayama è l’ arte yogica del respiro consapevole e conduce al controllo delle emozioni, alla calma mentale e alla concentrazione.
“ Prana “ significa respiro, vita, vitalità, energia e forza. “ Ayama “ significa estensione, espansione, controllo, quindi controllo ed espansione del respiro.
Il Pranayama consiste in un lungo flusso sottile di inalazione, esalazione e ritenzione del respiro, con la scelta di giusti modelli ritmici della respirazione: gli organi respiratori si espandono intenzionalmente, ritmicamente e intensivamente.
La mente si libera da schemi persecutori e depressivi, conducendo l’adepto alla concentrazione e meditazione.
Il Pranayama conferisce l’ equilibrio necessario per controllare i sensi e divenire padroni di se stessi.Una seduta di ” Pranayama guidato” è un vero e proprio viaggio all’ interno del Sé, lo stato di coscienza.
Gli incontri di gruppo di Pranayama sono proposti ai nostri associati durante la settimana in orari serali.